Estate è per molti sinonimo di sole, mare e abbronzatura: oltre al costume da bagno più trendy, bisogna sapere come scegliere un solare per proteggere la propria pelle. Ecco dunque un'utile guida sui principali fattori da valutare davanti alla vasta gamma di proposte che, ogni anno, mirano a salvaguardare la salute dell'epidermide. Nel momento della scelta, è importante conoscere il fototipo a cui si appartiene: se per i bambini ne esistono solo tre, per gli adulti le maglie si allargano fino a diventare addirittura 6.  Gli elementi determinanti e più semplici da classificare per capire al meglio sensibilità e reazione ai raggi UV sono il colore della pelle, dei capelli e degli occhi. In soli pochi passi è dunque già possibile orientarsi sul fattore di protezione più adatto: minor quantità di melanina corrisponde a un fattore più alto, indicato da un fattore che può superare anche il 50, viceversa, si arriva a scendere fino a indici molto bassi, soprattutto dopo le primissime esposizioni solari. Una volta appurato ciò, ci si può orientare sulle varie formulazioni presenti sul mercato: crema, gel, olio o latte, tutte consistenze diverse la cui scelta è spesso influenzata dai propri gusti personali. Non sempre però la preferenza per una determinata tipologia di solare corrisponde però a quella più corretta per se stessi: se l'olio e il latte, il primo ideale per le i fototipi più scuri ma da evitare in caso di epidermide grassa e il secondo per chi poco gradisce la sensazione di unto sulla pelle, risultano più semplici da spalmare. Crema e gel sono più resistenti invece nel tempo, richiedendo meno applicazioni durante l'arco dell'esposizione. Indipendentemente dalla fluidità del prodotto, è importante che sia resistente all'acqua: non solo un bagno per rinfrescare il corpo dalla calura ma anche una normale sudata può influire sull'efficacia del solare; meglio dunque non rischiare di scottarsi e vanificare il piacere di una giornata al sole. Perché poi non unire al piacere della tintarella altri benefici proposti dai solari multifunzione che da qualche anno sono presenti sul mercato? Anticellulite, a base di fanghi e acque termali o con filtri capaci di salvaguardare il DNA delle cellule più esposte agli effetti dei raggi del sole: non c'è motivo per dimenticare di applicarne la giusta dose, diventando una vera e propria cura di bellezza. Una protezione inadatta alla propria pelle può portare a conseguenze serie: eritemi e scottature, così come invecchiamento precoce, rughe e melanomi in caso di esposizione prolungata e non sicura nel tempo, sono purtroppo alcuni dei problemi riscontrati più comunemente. Diventa dunque importante valutare attentamente dove acquistare il proprio solare senza compiere scelte azzardate che potrebbero compromettere la propria salute. Davanti a una cute problematica, molto sensibile o con patologie pregresse come l'acne, è preferibile affidarsi al consiglio di un esperto in grado di analizzare attentamente l'INCI, la lista degli ingredienti presenti nel prodotto, e stabilire quale sia il migliore per aiutare l'epidermide a non peggiorare la propria condizione sotto l'azione dei raggi ultravioletti; meglio dunque acquistare in farmacia, dove la proposta di prodotti mirati può essere fondamentale per godersi al meglio l'esposizione solare. Chi invece può vantare una pelle più robusta e meno tendente alle scottature, può lanciarsi con meno preoccupazioni all'acquisto di solari in profumeria o nei supermercati; basta leggere attentamente le etichette e orientarsi verso i prodotti che maggiormente rispecchiano le proprie necessità. Lo stesso vale per le erboristerie e, più recentemente, internet; se nel primo caso la scelta ricade sulla possibilità di acquistare delle formulazioni naturali, prive del tutto o in parte di agenti chimici, nel secondo a beneficiarne sono la varietà e il portafoglio. L'imbarazzo della scelta offerto dal web e dalle grandi catene di distribuzione va di pari passo ai prezzi contenuti, spesso più bassi rispetto a quelli riscontrati nei negozi. Non mancano però gli aspetti negativi: l'impossibilità di testare con mano il prodotto potrebbe rendere la decisione più complessa, aumentata anche dall'eventualità di non poter consultare direttamente la lista degli ingredienti né poter beneficiare del parere di persone competenti.

Quando affrontiamo il tema dei chili di troppo, di quelli che rischiano di rivelarsi patologici, soprattutto le donne tendono a farne una questione di estetica. Il sovrappeso è un problema che riguarda ormai ampie fasce della popolazione, bambini compresi, e nella maggior parte dei casi è frutto di uno stile di vita poco salutare: vita troppo sedentaria a scapito dell’attività fisica e alimentazione poco equilibrata molto ricca di cibi grassi. Ma l’aspetto più pericoloso è un altro: passare dal sovrappeso all'obesità, che è una vera e propria patologia con effetti collaterali per la salute del corpo e della mente, di mezzo ci passa ben poco. Il primo passo, senza dubbio, consiste nel prendere coscienza del problema, il secondo nella volontà di intervenire nel modo più corretto possibile, quindi non soltanto cambiando lo stile di vita e tendendo sotto controllo l’alimentazione, ma affidandosi all'esperienza di professionisti esperti che possano supportare un percorso che spesso può rivelarsi lungo e stancante. Dunque è molto importante affrontare il problema del sovrappeso da un punto di vista salutistico e non soltanto estetico, attraverso un approccio responsabile che prevede un’alimentazione corretta, attività fisica costante e una costanza annua nel trattamento del sovrappeso. Non basta preoccuparsi dei chili di troppo solo a ridosso della prova bikini. In questo contesto si inserisce l’attività di ricerca scientifica di Aboca, azienda agricola in provincia di Arezzo, leader in Italia nel settore della fitoterapia. Ricerca, innovazione costante e impiego di tecnologie all'avanguardia hanno permesso ad Aboca di unire la tradizione delle sostanze vegetali alla scienza moderna, e di arrivare a un livello di know-how tale da poter ottenere da queste sostanze complessi molecolari efficaci nella cura di varie problematiche come il sovrappeso. Per tenere sotto controllo il peso Aboca ha lanciato Adiprox*, un nuovo integratore alimentare la cui efficacia si basa su un approccio scientifico e di trattamento completamente nuovo che considera il tessuto adiposo non come semplice zavorra, ma come un vero e proprio organo, dotato di attività fondamentali per il funzionamento dell’organismo umano, ma che risultano alterate in caso di sovrappeso. E’ stato così messo a punto Adiprofen®, un complesso molecolare 100% naturale di procianidine e fenoli da semi d'Uva e The verde che caratterizza Adiprox*, e che è in grado di favorire il metabolismo dei grassi, coadiuvando la fisiologica funzionalità del tessuto adiposo. Secondo il Dott. Pier Luigi Rossi. Medico Specialista in Scienza della Alimentazione,  “la lotta al sovrappeso si combatte partendo da una buona educazione alimentare. Molto spesso si pensa erroneamente che la differenza sia data dalla quantità di cibo piuttosto che dalla sua qualità. Una alimentazione pesco-vegetariana apporta al corpo umano nutrienti in grado di proteggere le funzioni cellulari e di accelerare il metabolismo corporeo. Le vitamine, i polifenoli e gli omega3 sono molecole anti-obesità in grado di far bruciare con maggiore velocità i grassi corporei. La fibra contenuta negli alimenti vegetali riduce l’aumento del picco glicemico dopo ogni pasto. L’insulina che si produce in questa fase è l’ormone che fa ingrassare. Mangiare vegetale significa ridurre l’insulina e quindi ridurre il peso corporeo. Inoltre i fitoestratti derivati da Semi d’Uva e Thè verde aiutano gli adipociti a scaricare il loro eccesso di grasso permettendo di dimagrire in salute. Per stare in salute, oltre a controllare il carico calorico giornaliero, occorre saper scegliere gli alimenti capaci di attivare il metabolismo corporeo. La salute sta nel piatto quotidiano!". (*) Seguire una dieta ipocalorica adeguata seguendo uno stile di vita sano con un buon livello di attività fisica. Se la dieta viene seguita per periodi prolungati, superiori alle tre settimane, si consiglia di sentire il parere del medico. Leggere attentamente le avvertenze. Sponsored by Aboca

L'estate è arrivata e mai come in questo periodo in cui i gli indumenti si fanno più leggeri e ridotti dobbiamo fare i conti con un inestetismo da cui sono afflitte quasi tutte le donne: la cellulite. La cellulite è causata da un'ipertrofia di cellule adipose che provoca il ristagno dei liquidi e si manifesta sotto forma di pelle dall'aspetto a buccia d'arancia o a materasso nei casi più gravi. Eliminarla non è facile perché la crema magica per cancellare la cellulite da gambe e glutei non esiste soprattutto se il problema è radicato, anche se in commercio esistono tantissime creme e lozioni anticellulite che possono migliorare l'aspetto superficiale della pelle. Non tutti i prodotti anticellulite sono uguali, ma vanno scelti in base alle proprie esigenze che riguardano lo stadio più o meno avanzato del problema, il tempo a disposizione per l'utilizzo, la disponibilità economica e la preferenza della texture. Fondamentalmente le creme anticellulite si dividono in drenanti , rassodanti, anti-ricomparsa e ad azione urto e possono essere specifiche per il giorno o studiate per la notte. Una volta trovate le creme anticellulite adatte al nostro inestetismo dobbiamo imparare a spalmarla nel modo adeguato. Il massaggio infatti non è da sottovalutare perché serve a riattivare la micro colazione e con essa il drenaggio delle tossine che favorirebbero la cellulite. Per cui un buon massaggio può determinare l'efficacia del prodotto scelto. Purtroppo non esistono creme miracolose e come per tutte le questioni che riguardano il nostro benessere l’unica soluzione è la perseveranza e nel caso della lotta contro la cellulite un'azione combinata costituita dall'utilizzo di creme specifiche, una dieta mirata consigliata da un professionista, trattamenti per la cura della pelle e un allenamento fisico almeno tre volte a settimana riusciranno senz'altro a migliorare la situazione. Con costanza e buona volontà anche se la cellulite non sarà scomparsa del tutto i risultati saranno senz'altro soddisfacenti.  

Grazie a Style-Premiere state scoprendo le collezioni beachwear 2013 da non perdere per un'estate trendy. Ecco quindi che arrivano anche i consigli per rimettersi in forma e sfoggiare un bel bikini senza sentirsi a disagio per un chilo di troppo e la pancia piatta che non c'è. Se il costume intero, infatti, è perfetto per una festa a bordo piscina o un bagno di mezzanotte, il bikini è l'ideale per prendere la tintarella e passare una giornata al sole. Meglio quindi arrivare con un fisico allenato e tonico, per sentirsi meglio con se stesse e gli altri. Il Crossfit, allenamento tanto amato da star e non già da qualche anno, potrebbe fare al caso vostro. Non è necessario arrivare ad addominali scolpiti alla Madonna - grande amante del Crossfit - ma lavorare con esercizi mirati, utili sia come brucia grassi che come allenamento per la pancia piatta. E se poi non sarà completamente piatta, pazienza. L'importante è aver raggiunto o quasi il proprio benessere psico-fisico. Abbiamo già visto cos'è il Crossfit: una forma di allenamento che vede l'incontro di varie discipline - tra cui l'atletica, il nuoto, i pesi e il cardio -, da praticare a corpo libero dove volete. In Italia sono tanti i centri specializzati in questa disciplina sportiva e facendo un giro su internet potrete trovare il più comodo per voi e magari approfittare degli open day e gli incontri gratuiti organizzati proprio per farlo conoscere a più persone. Il Crossfit presenta molti esercizi per gli addominali e quindi per la pancia piatta, ideali per la preparazione all'estate e al costume. Non fateli però da sole, anche se in rete trovate delle indicazioni. Soprattutto all'inizio è importante affidarsi a un allenatore preparato, perché essendo un allenamento molto intenso e mirato, brucia grassi e tonificante, deve essere programmato in modo serio e strutturato.

Le acque termali da spruzzare su viso e corpo sono delle ottime fonti d’idratazione per la cura della propria pelle. Queste acque sono naturalmente ricche di oligo-elementi e a volte solo mineralizzate, ma non hanno nessun altro elemento chimico o sostanza elaborata artificialmente, profumo incluso. In commercio esistono diverse linee che propongono la propria acqua termale. Una delle più note è l’Acqua Termale Spray di Avène. La nota casa francese propone la sua acqua termale che trova la propria legittimità nella Stazione termale d'Avène in Francia, un moderno centro termale, completamente dedicato alla dermatologia. L’Acqua Termale di Avene è adatta sia per il viso sia per il corpo, è ipoallergenica e senza conservanti, è idratante, rinfrescante e serve come addolcente, ed è anche anti radicali liberi grazie alla sua composizione ricca di sali minerali come il selenio. Lo Spray di Acqua termale Avène è particolarmente indicato per le pelli sensibili, ipersensibili e allergiche e il suo utilizzo è semplicissimo: basta spruzzare e aspettare che asciughi. Il suo impiego è molto vasto, può essere utilizzato ogni volta che la pelle ha bisogno d’idratazione, lenisce i rossori su viso e corpo, può essere utilizzata dopo la rasatura o la depilazione, per nutrire la pelle dopo l'attività fisica, è efficace anche dopo il démaquillage, può essere utilizzata come prodotto usato durante la stesura del make up per bagnare i pennelli oppure per rinfrescare il viso a trucco ultimato, è ottimo come lenitivo dopo l'esposizione solare. Nei periodi di grande caldo l’Acqua termale Avène può essere conservata in frigorifero per una maggiore sensazione di freschezza durante l’utilizzo. Acquistando una confezione di Spray di Acqua termale Avène dal 18 marzo 2013 al 31 dicembre 2013 è possibile partecipare a un concorso per vincere uno dei tre soggiorni Sensicure per una settimana per due persone presso il centro Termale di Avène. L’acqua termale Avène è in vendita in farmacia ed è disponibile in due formati, quello da 300 ml in vendita a circa 12 euro e quello da 150 ml in vendita a circa 8 euro.